Chi running

publicado a la‎(s)‎ 24 nov 2013, 10:50 por E Mail   [ actualizado el 1 ago 2015, 5:31 ]
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Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. 
ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. 

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¥ Reduce drasticamente la posibilidad de sufrir lesiones 
¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado 
¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras 
¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz 
¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner’s world y Running time.

  • Tapa blanda: 288 páginas
  • Editor: Simon Aguilar; Edición: 1 Tra (14 de octubre de 2008)
  • Idioma: Español

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E Mail,
25 nov 2013, 9:33
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