Correr Chi y Andar Chi (Chi Running® y Chi Walking®)‎ > ‎

Chi running

Tapa blanda: 288 páginas
Editor: Simon Aguilar; Edición: 1 Tra (14 de octubre de 2008)
Idioma: Español

publicado a la‎(s)‎ 24 nov. 2013 10:50 por Jorge López [ actualizado el 1 ago. 2015 5:31 ]

Chi running

Danny Dreyer

Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.

ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.

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Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner’s world y Running time.