El Yoga terapéutico

Todas las posturas y ejercicios para aliviar y curar las afecciones articulares

Pierre Jacquemart, Saïda Elkefi
El Yoga terapéutico estudia exhaustivamente la relación entre las 43 posturas del yoga y las diferentes articulaciones, tanto la de los miembros como las de los tres segmentos de la columna vertebral: cuello, espalda y región lumbar. Abordando las patologías más comunes, como las artrosis, las tendinitis, los esguinces, los dolores cervicales, las ciáticas, las lumbalgias, las hernias discales, las escoliosis o la cifosis.

Se estudian en cada caso las causas, los síntomas y las diferentes soluciones, tanto preventivas como rehabilitadoras, y el papel del yoga en el proceso curativo.

· Cómo mantener la amplitud de los movimientos articulares conservando la flexibilidad. 
· Cómo luchar cuando persiste un estado de rigidez articular 
· Formas de conseguir un mayor desarrollo muscular que evite la debilidad y la astenia 
· Explicaciones detalladas sobre cómo conseguir una perfecta respiración 
· Cómo se logra un adecuado calentamiento para una sesión de yoga. 
· Qué importancia tiene la perseverancia para los buenos resultados de cada postura