Curso de pilates

Curso de pilates para todos

Una rutina fácil para cualquier edad

Carola Brown

¡Descubre cómo conseguir un cuerpo fuerte, delgado y flexible, una buena postura y un vientre liso! Este curso, basado en el elogiado método Pilates, incluye más de 60 ejercicios explicados paso a paso y 8 sesiones completas. Lo ha creado especialmente para ti Carolan Brown, la instructora de educación física y salud de fama internacional.

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Un curso completo, fácil de seguir y apto para todas las condiciones físicas.
• Más de 500 fotografías a todo color con explicaciones paso a paso 
• Ejercicios especiales para aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular
• El programa combina técnicas respiratorias con estiramientos controlados.

Carola Brown es una experta coreógrafa y bailarina, además de instructora de Pilates y aeróbic. Ha trabajado como educadora física durante más de veinte años y se hizo famosa por ser la entrenadora personal de la princesa Diana de Gales. Ha creado vídeos de ejercicios, ha asesorado sobre salud y forma física en programas de televisión y radio en el Reino Unido y Canadá y ha aparecido en revistas femeninas de Gran Bretaña y Estados Unidos. Actualmente se dedica a enseñar Pilates y entrenar en su taller –el Soma Centre– de Richmond upon Thames, Surrey.

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